A água é um liquido fundamental para o bom
funcionamento do organismo e para a manutenção da vida na Terra. Sem ela, nós,
seres humanos, ou qualquer outro animal não pode sobreviver. A água trás vários
benefícios a saúde, atuando em diferentes sistemas do corpo. (lembre-se de que
ele 70% da massa corporal de uma pessoa adulta é constituída de água).
Sua falta faz com que
a concentração de sódio no sangue aumente. A desidratação é outra conseqüência
de sua ausência no organismo. Caso a ingestão de água não consiga superar a sua
perda, as células passam a trabalhar de forma inadequada, inclusive as células
cerebrais o que, em estados mais
graves, pode provocar confusão mental. Para você ter uma idéia do quanto ela é
importante, uma mera redução de 2% de água no corpo humano pode provocar
problemas de memória a curto prazo e aumentar a dificuldade de concentração.
Além disso, a água facilita
a digestão, pois ajuda na formação de enzimas e do suco gástrico; previne a celulite; regula a temperatura do
nosso corpo; melhora a absorção de nutrientes; contribui para o emagrecimento;
reduz o risco de uma pessoa contrair infecções; favorece aqueles que praticam
atividades físicas; desintoxica o nosso organismo, e muito mais.
Estudos ainda
comprovam que oconsumo de 8 a 10 copos de água por
dia promove alívios significativos em dores nas costas e junta. Para quem está
fazendo regime, beber um copo de água a noite corta consideravelmente a
sensação de fome, pelo menos é o que diz uma pesquisa realizada pela
Universidade de Washington.
Vale lembrar que
existem várias maneiras de adicionar água no seu dia a dia, afinal de contas,
ela está presente na grande maioria dos alimentos. Uma dica para tornar o seu
consumo ainda mais interessante e saboroso é preparar sucos naturais. Algumas
frutas, como laranja, melancia e abacaxi possuem a maior parte constituída por
este liquido.
Depois de ver todos
esses benefícios, o que você está esperando para aumentar o consumo de água no
seu dia a dia?
Você sabe qual é a quantidade de água que
precisa ingerir diariamente?
multiplique seu peso por 35 ml (se você pesa 60 quilos: 60 x
35ml = 2100
A água hidrata o corpo, segundo pesquisas dizem que quando o corpo esta bem hidratado, são beneficiados tanto o nosso organismo quanto o nosso exterior.
Os cabelos ficam mais forte e sedosos, as unhas se fortalecem, pra quem tem unhas quebradiças,a pela fica com uma aparência mais corada e bela,além de equilibrar todo o nosso organismo, a água funciona como uma fonte que nos fortifica, e nos torna mais saudáveis e animados a vencer o dia...
Realmente a agua é uma das coisas mais importantes em nossas vidas. Passando,aprovando&seeguindo. Beijiinhos :* @per_feitosparaoamor @ferly_victoria http://reverseobrlife.blogspot.com/
A água hidrata o corpo, segundo pesquisas dizem que quando o corpo esta bem hidratado, são beneficiados tanto o nosso organismo quanto o nosso exterior.
ResponderExcluirOs cabelos ficam mais forte e sedosos, as unhas se fortalecem, pra quem tem unhas quebradiças,a pela fica com uma aparência mais corada e bela,além de equilibrar todo o nosso organismo, a água funciona como uma fonte que nos fortifica, e nos torna mais saudáveis e animados a vencer o dia...
Abraços
Realmente a agua é uma das coisas mais importantes em nossas vidas.
ResponderExcluirPassando,aprovando&seeguindo. Beijiinhos :*
@per_feitosparaoamor
@ferly_victoria
http://reverseobrlife.blogspot.com/